MetroWalker 2016 Autumn
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と答895671234イラスト/芝崎曜子漢字で書かれた「季節に関する言葉」(必ずしも季語とはかぎりません)①~⑧の読みを、下の枠に記入してください。枠内の数字(1~9)に入る仮名を順に拾い出すと、「東京メトロのある2つの駅名」になります。さて、その駅の名は何と何でしょう?脳をしっかりと使うこと、すなわち「脳活」。老化防止にも効果的なクイズと体操にトライ!干柿①秋茄子②烏瓜③盛蕎麦④塩辛蜻蛉⑥牛蒡巻⑦殿様蝗虫⑧⑤莢豆枠内の同じ番号、アルファベットには同じ文字が入ります※答えと解説は最終ページにあります。AABB74922113685④③②⑧⑥①⑤⑦脳のあちこちを刺激し、神経細胞を増やす手指の体操は、脳の老化防止に効果大。1日10分でも、毎日こまめに行うのがポイントです。今回は、利き手とは反対の手で箸を使う作業。監修:日本ファンクショナルダイエット協会 理事長  白澤卓二先生利き手とは反対の手で箸を持ちます。箸を閉じたり開いたりしましょう。1ができるようになったら、箸で物をつかみ、別の器へ移動させましょう。スポンジなどの柔らかいものからはじめ、豆やマカロニなど硬い小さな素材でもやってみましょう。12鍛脳ポイント普段動かさない手を使うことで、脳への血流量はぐんと増えます。まずは正しく箸を持つことを練習し、それからさまざまな物をつかんでみましょう。簡単なものからはじめ、徐々に難易度を上げ、脳をたっぷり活性化させましょう。かんたん手指体操箸を使う編ヒント秋茄子烏瓜盛(り)蕎麦莢豆塩辛蜻蛉牛蒡巻殿様蝗虫「嫁に食わすな」と申します。「鳥」ではなく一画少ない「烏」、「爪」ではなく「瓜」。一般にノリがかかっていません。大豆など。この殻の中に種子が入っています。蜻蛉の幼虫がヤゴです。先行する走者を次々と追い抜くことは「牛蒡抜き」。大発生してイネなどの農作物に被害を与えることも。19

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