MetroWalker 2016 Spring
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イラスト/芝崎曜子漢字で書かれた「季節に関する言葉」(必ずしも季語とはかぎりません)①~⑧の読みを、下の枠に記入してください。枠内の数字(1~8)に 入る仮名を順に拾い出すと、「東京メトロのある2つの駅名」になります。 さて、その駅の名は何と何でしょう?脳をしっかりと使うこと、すなわち「脳活」。老化防止にも効果的なクイズと体操にトライ!砂嵐①姥桜②有明霞③揚羽蝶④勿忘草⑥春闌⑦粽⑧⑤野路菫ヒント姥桜揚羽蝶野路菫勿忘草春闌粽「姥」は「乳母」のことではなく、文字どおり「女+老」の意です。大形の蝶々です。「菫」の名は大工の「墨入れ(墨壺)」(線を引く道具)に形が似ているから。「勿」は「(~する)なかれ」の意です。「宴も闌ですが」は司会者の常套句。♪(これを)たべたべ兄さんがはかってくれた背のたけ。枠内の同じ番号、アルファベットには同じ文字が入りますと答489567123脳のあちこちを刺激し、神経細胞を増やす手指の体操は、脳の老化防止に効果大。1日10分でも、毎日こまめに行うのがポイントです。今回は親指から順番に指を広げる「指を広げる体操」。監修: 日本ファンクショナルダイエット協会 理事長  白澤卓二先生※動かすつもりのない指も動いてしまう場合は、指を軽く広げる程度にして、少しずつしっかり広げられるようにしましょう。すべての指をぴったりとくっつけます。1親指を離します。このとき他の指はくっつけたままに。2人さし指を広げます。3中指を広げます。4薬指は動かさず、小指のほうを広げます。5かんたん手指体操鍛脳ポイント手指の体操は無意識に行うのではなく、一つ一つの動きに意識を集中させ行うことで、脳への刺激効果をいっそう高めます。どのような順番で指を動かしていくかなど、考えながら順々に指をしっかりと広げていきましょう。※答えと解説は最終ページにあります。AAACBBC742651144389④③②⑧⑥①⑤⑦19

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